no niestety aby dostarczyc duze ilosci bialka z pokarmu mam do dyspozycji, jaja, chudy ser , tunczyka z wody oraz piers z kurczaka bo niestety ani wolowiny ani cieleciny nie lubie, nie umiem cieszyc sie jedzeniem bo piers z kurczaka pieczona jest smaczana przez gora tydzien ale potem staje sie monotonna i ciezko wchodzi, bialy ser zmieszany z [...]
[...] to co popiłeś. 5. Pierwszy posiłek jaki powinieneś zjeśc to najlepiej rosół lub jajecznia (lekki posiłeczek) nie tłuszcz itp. Jajecznice posól co pomoże w zatrzymaniu wody w organiźmie 6. Jak nadal wali do Ciebei alkochol pomoże Ci wypicie dwóch szklanek Soku z różowych Grejprutów - zawiera substancje któ smuszają wątrobe to wydzielania [...]
1 dziennie czy dzielona na 3? Wiesz ile wody do 5mg trzeba dodac? Bo nie wiem ile mnie to wyjdzie, jesli za duzo to moze jakiegos orala (t-bol , anavar) bym wziol :)
Pić koniecznie. Pijąc wodę uzupełniamy elektrolity a nie rozcienczamy. Nie wiem skąd słyszałeś taką bzdurę. Ja do każdego treningu wypijam 1,5l wody z jedną porcją (ok.42g = 3 miarki) proszku Isostara, może też być podobna ilość odżywki carbo. Podawanie węglowodanów podczas treningu oszczędza aminokwasy. Moderator Odżywianie i Suplementacja
[...] braku dostarczanej energii organizm przerzuca się na metabolizm białek. Jeśli jadłaś więcej, po prostu podkręciłaś przemianę materii i bardzo możliwe, że organizm zaczął spalać rezerwy tłuszczowe, mogło też dojść do strat wody w organiźmie. Nie kieruj się dietami X kcal, zadbaj o dostarczenie odpowiednich wartości odżywczych i ich ilości.
czasami nawet wypicie wody z kranu moze to spowodowac wiec nie ma sie co martwic 1 dniem majster1 a co maja osłonki do jego problemy Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-27 10:13:17
Dzięki. W tym cyklu chciałem zmniejszyć ilość prolongatuma ze względu na retencje wody. Co do superki to lepiej co 2 dni?? Będę miał 8 paczek co wychodzi 40amp po 25mg. Więc mysiałbym skrócić superkę o ok 1,5 tyg. Czyli są opcje: 1-7 50mg e3d lub 1-5,5 50mg e2d
lepsze jest Eq, mniejsza retencja wody, a przez to bardziej sucha masa, do tego nalezy dodac mniejsze blokowanie walnij sobie cyklona 1-10 400mg eq 1-10 300mg prolo 7-12 50mg winsa co drugi dzien 1-15 20mg nolvy/dzien pozniej oczywiscie odblokowanie cykl powinien cie ladnie pociac Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-03-16 12:57:30
Jeśli opodczas treningu puijesz izotonik, rozrabiaj w ilości 7 ml na 100 ml wody-mas izotonik. W innym przypadku rób jak na etykiecie.Napój izotoniczny to napój z węglami w przedziale od 5 do 10 gramów w 100 ml.Więc tak kombinuj z carbo i ionto by mieć takie stężenie węgli.Inaczej rozrabiaj carbo i ionto osobno. Zdr.
haha przez 1 dzien mialem ten sam problem ale rozkminilem to fakt rozmiar tabletek jest ogromny ja biore duza ilosc wody do buzi nastepnie wkladam tabletke naprowadzam i lykam i ladnie przechodzi nie staje w gardle :D
[...] i odpoczywaj-KONIEC TEMATU. zlapanie suchej masy jest zalezne tylko i wylacznie od odpowiedniej diety....oraz Twoich predyspozycji genetycznych. to samo dotyczy wody i tluszczu. ja bym sobie takimi p******ami kompletnie glowy nie zawracal. jak zwykle-zwracasz uwage na elementy nie majace znaczenia. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]
[...] dobrze, powiem nawet ze dużo ludzi wybacza mi błędy w pisowni, widząc mój styl rodem ze sredniowiecza . Wracając do boosterów to taki problem wpuścić ten produkt na polskie wody aby inni sobie skorzystali ? To popatrzcie na skład, nie ma tam nic diabelskiego, no może chodzi o tego tribulusa w którym juz były niedawno domieszki hormonu, ale nie [...]
Mylisz pojęcia zasadniczą rolą kreatyny jest podniesienie jej zawartości w organizmie anaboliczne działanie kreatyny jest raczaej pośrednie w głównej mierze związane z zatrzymaniem wody w organizmie. Pozatym wystarczy zobaczyć na skład E-bol głównym składnikiem jest Ecdysteron i to powinno rozwiać wszystkie wątpliwości co do tego środka.
[...] sie syntetycznego testosteronu z organizmu w tym czsie doswiadczysz bardzo nieprzyjemnego dołka testosteronu i wzrostu estrogenu z koli czego mozesz sie nabawic klku powikłan takich jak wzrost wagi ciała(fatu) zatrzymanie wody,spadek siły choojowe samopoczucie a nawet ginekomastia no i jeszcze kuśka ci nie bedzie brykac przez jakis czas
To dobrze, że nie Ekto... Ja też jestem Endomorfikiem i nie specjalnie wyliczam... Jedynie to jestem od 5 do 6 posiłków dziennie (systematycznie,te same pory) i staram się pić dużo wody... To wystarczy by odczuć efekt... Ale jak zależy Ci na liczeniu i jeszcze lepszych efektach to pewnie któryś z kolegów wykładzik Ci napisze.. Pozdrówa!
Mi to zajęło 00:11:30 z tym że jestem po 2 tygodniowym offie i piciu wódy a na salce mam lipnie drążek zamocowany w porównaniu do tego gościa z filmiku \-) Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2012-05-07 14:08:54
[...] zbyt dużej nadwyżki kalorycznej nie przewiduję. Ale zastanawiałem sie czy dużo mniejsze przycięcie kalorii i dużo dłuższy okres niż w przypadku minicut też powoduje ubytek wody i glikogenu. Ale rozumiem, że nie ma to znaczenia. I w tym i w tym przypadku będzie ten ubytek a potem nagły skok wagi spowodowany uzupełnieniem zapasów. Czyli wybiorę [...]
[...] zjadanych kalorii, to może skończyć się na jojo. To wiem. Chodziło mi o to, czy jest jakaś różnica pomiędzy tymi metodami w skoku wagi spowodowanej właśnie uzupełnieniem wody, glikogenu i treści jelitowej. Nie ma. Swoją drogą zastanawiam się, czy jest jakaś różnica, czy ktoś się redukuje klasycznie czy poprzez MC. Czy chodzi tylko o [...]
Polecam pojedyńczy, w podwójnym się ponoć ciężko oddycha. Ja sama mam pojedyńczy i jestem zadowolona, zęby wszystkie też mam Włóż na chwilkę do gorącej wody, (ale nie za długo) przygryź troszeczkę i tak jakby zasśij, to się dobrze uformuje. Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-10-04 20:38:45
[...] a wtedy możesz zapomnieć o sporcie na dłuższą metę. Tym bardziej, że masz 16 lat. Mono raczej w wieku powyżej 18 lat. Co do jabłczanu to jak najbardziej polecam. Nie zatrzymuje wody, jest czysty przyrost mięśni i szybka regeneracja. Polecam jabłczan dla CIebie, sam gram w piłkę i w klubie mamy osobę odpowiedzialną za suplementację. Pozdrawiam
